高血壓防治知識

1、高血壓是最常見的心血管疾病,可能危及每一個人的健康,早期發現高血壓的最有效辦法就是定期測量血壓,因此成年人每年至少應測量一次血壓。健康成人的正常血壓水平應該小于120/80毫米汞柱如果發現血壓水平超過140/90毫米汞柱,應到醫院做進一步的診治。

2、高血壓病人早期常無感覺,往往悄然起病并造成突發事件,被公認為“無聲殺手”。沒有發現的高血壓,對人體心腦血管和腎臟的損害更大,因此切莫諱疾忌醫,早發現、早治療、早控制,高血壓對人體的損害就會很小。

3、中風、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發癥,致殘、致死率高,危害嚴重。

4、超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒是高血壓發生的主要危險因素,控制體重、增加體力運動、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。健康的生活方式是高血壓防治的基石,持之以恒將終身受益。

5、血壓易受環境、活動、情緒及用藥不規則等多種因素影響而發生波動,因此高血壓病人要經常測量血壓,合理選擇、長期堅持、規律服用治療高血壓藥。

6、加強宣傳教育和改變不良生活方式是有效的高血壓防治措施,每個人都要懂得防治高血壓的基本知識,并把懂得的防治知識告訴你身邊的人,人人參與。共同行動,全面提高人群健康水平。